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Ayurveda - Die ganzheitlich indische Heilkunst

Ayurveda heißt soviel wie „Lebensweisheit“ und ist in Indien, Nepal und Sri Lanka eine traditionelle Heilkunst, die in diesen Ländern viele Anwender bzw. Anhänger hat. Ayurveda konzentriert sich auf die ganzheitliche Gesundheit des menschlichen Körper, sowie auf die wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Beschwerden. Es ist eine Heilkunst die, die eigene Gesundheit stärken und durch eine allumfassende Anwendung Körper, Sinne, Verstand und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringen soll. Dazu gehören Ayurveda-Massage und -Reinigungstechniken, die Ernährungslehre, spirituelle Yogapraxis und Pflanzenheilkunde als zentrale Elemente.

Ayurveda und Ernährung!

Selbstverständlich ist auch die Ernährung ein wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Heilkunst. Dabei werden die Nahrungsmittel grundsätzlich in drei Klassen, den sogenannten Gunas unterteilt.

Bei der Sattva-Guna, heißt es, daß Milchprodukte, Getreide, Früchte und Gemüse süß, saftig oder ölig sind. Diese Lebensmittel verlängern nach den ayurvedischen Essensregeln die Lebensdauer und optimieren das Lebensgefühl.

Die Rajo-Guna rät eher von bittere, sauere, salzige, scharfe, heiße oder trockene Speisen, zu denen auch Chili, Zwiebel und Knoblauch gezählt werden ab. Denn diese Nahrungsmittel erhitzen der Lehre zufolge Körper und Geist und können Aggressionen verursachen.

Die Tamo-Guna widmet sich dem Fleisch, Fisch und Geflügel. Diese würden dem Körper viel Energie entziehen und können der Ayurveda Lehre zufolge die Ursache von Schmerzen und Krankheiten sein.

Ayurveda und Getränke!

Außer dem Hinweis, dass Wasser (abgekocht, nie kalt) oder ersatzweise Kräutertee getrunken werden soll, aber nur dann, wenn man durstig ist, gibt es zum Thema trinken keinen uns bekannten ayurvedischen Hinweis. Das heißt, wenn Sie durstig sind, dürfen Sie durchaus unsere Ayurveda-Teemischungen genießen. Diese lassen sich sehr gut in ein Leben nach ayurvedischen Regeln integrieren.

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Ayurveda - Die ganzheitlich indische Heilkunst

Ayurveda heißt soviel wie „Lebensweisheit“ und ist in Indien, Nepal und Sri Lanka eine traditionelle Heilkunst, die in diesen Ländern viele Anwender bzw. Anhänger hat. Ayurveda konzentriert sich auf die ganzheitliche Gesundheit des menschlichen Körper, sowie auf die wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Beschwerden. Es ist eine Heilkunst die, die eigene Gesundheit stärken und durch eine allumfassende Anwendung Körper, Sinne, Verstand und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringen soll. Dazu gehören Ayurveda-Massage und -Reinigungstechniken, die Ernährungslehre, spirituelle Yogapraxis und Pflanzenheilkunde als zentrale Elemente.

Ayurveda und Ernährung!

Selbstverständlich ist auch die Ernährung ein wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Heilkunst. Dabei werden die Nahrungsmittel grundsätzlich in drei Klassen, den sogenannten Gunas unterteilt.

Bei der Sattva-Guna, heißt es, daß Milchprodukte, Getreide, Früchte und Gemüse süß, saftig oder ölig sind. Diese Lebensmittel verlängern nach den ayurvedischen Essensregeln die Lebensdauer und optimieren das Lebensgefühl.

Die Rajo-Guna rät eher von bittere, sauere, salzige, scharfe, heiße oder trockene Speisen, zu denen auch Chili, Zwiebel und Knoblauch gezählt werden ab. Denn diese Nahrungsmittel erhitzen der Lehre zufolge Körper und Geist und können Aggressionen verursachen.

Die Tamo-Guna widmet sich dem Fleisch, Fisch und Geflügel. Diese würden dem Körper viel Energie entziehen und können der Ayurveda Lehre zufolge die Ursache von Schmerzen und Krankheiten sein.

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